De mobiele telefoon, tablet en laptop gaan tegenwoordig gewoon mee op vakantie. Logisch maar daardoor is voor het sommigen lastig om los te komen van werk. We zijn feitelijk altijd bereikbaar.

Hoe erg is het eigenlijk om aan de rand van het zwembad nog even je mail te checken. Of om af en toe te reageren in de groepsapp van kantoor?

Volgens Tosca Gort, arbeids- en organisatiepsycholoog bij Gort Coaching, verschilt dat per persoon. ‘Voor sommige mensen werkt het juist prima om af en toe mailtjes te beantwoorden.’

Voor mensen met een zeer groot verantwoordelijkheidsgevoel is wel raadzaam om tijdens vakantie echt een digitale detox te nemen: ‘Die groep is extra vatbaar voor een burn-out. Maak goede afspraken met je werkgever hierover. Reageer gewoon niet op appjes en geniet van je vakantie.’

Meer tips en aanbevelingen? Bekijk de video!